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养生的误区 避免这些误区可以更好的保健

2016-09-11 16:51

  人们在保健养生的过程中常会存在许多的误区,有些养生的误区与民间误传、舆论误导、不实的广告等因素有关。因此一定要避免这些误区,同时饮食误区及养生的注意事项也要适当的了解,这样才可以更好养生保健。

  养生的误区又很多,人们常常是由于从众心理俄日坚持着这些错误的养生习惯,下面小编就具体讲解一些常见的养生误区。

  避免这些误区可以更好的保健

  误区一:晨练

  很多人认为早晨空气好,适合锻炼。其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太阳出来后一小时。

  并且,不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练,因为聚集有大量的二氧化碳,无益健康。其次,有雾的天气不宜晨练,因雾中含许多有害物质。

  另外,空腹进行晨练容易造成低血糖。早晨的冠状动脉张力很高,交感神经兴奋性也是较高的,早晨6时到中午12时心血管病发病率是最高的,因此尽量选择在下午或晚上活动为宜。

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